Resenha - Shampoo Detox Beauty Box


31 de mar de 2016


Oi gente,

Tudo bem?


Um passo importante no tratamento dos cabelos é a lavagem, mas muitas vezes nós preocupamos só com a hidratação do cabelo, deixando para segundo plano o shampoo. Mas não tem nada melhor do que um couro cabeludo limpo e livre de caspas.
Quando seu cabelo está limpo o creme de hidratação absorve melhor e fica hidratado e muito mais bonito.
È para isso que o Shampoo Antirresiduos é essencial, ele faz uma limpeza profunda nos cabelos, deixando saudáveis e muito limpos.
Se você ainda não sabe para que o shampoo antirresiduos serve vem conferir esse Post.





Vamos a descrição do produto:


O shampoo Detox de The Beauty Box, é um shampoo anti-resíduos que faz uma verdadeira faxina no seu couro cabeludo. Possui extrato de chá verde e vitamina E, que eliminam impurezas, resíduos de poluição e cosméticos. Seus cabelos ficam de alma lavada!
Produtinhos da Beauty, é uma linha própria que traz mais de 60 itens para corpo, banho, cabelos, além de acessórios inusitados. Suas embalagens altamente desenvolvidas, suas fragrâncias inovadoras, são marca registrada.

Comprei esse shampoo por R$ 32,00. Não é barato mais pela quantidade de produto (300 ml) compensa, pois vai durar muito o uso desse shampoo deve ser a cada 15 dias ou 1 vez no mês.

A embalagem é muito linda, super bem elaborada e divertida.

Esse shampoo limpa muito bem o cabelo e não resseca em nada.
Àpos a lavagem sempre aplico a máscara de hidratação para meu cabelo já ficar hidratado e macio.




A consistência dele é firme e transparente e tem um cheirinho de chá verde.





E esse foi o resultado, cabelo limpo , hidratado e muito mais bonito.

Vocês já usaram esse shampoo?

Deixe seus comentários.







Comemoração da Páscoa pelo mundo


28 de mar de 2016



Olá Mamães e Papais,

Tudo bem?




Desejo a todos Feliz Páscoa que o dia seja cheio de amor, paz e felicidades para você e sua família. 
E como é uma data comemorativa quero compartilhar com vocês que faço parte de um grupo MPB - Mães e Pais Blogueiros e juntos vamos trazer muitas novidades bacanas.
Para dar ínicio a essa grande parceria todos vamos escrever uma máteria sobre a páscoa,cada um com sua visão do tema.
Espero que gostem do texto e mais abaixo vocês podem conhecer os demais participantes átraves dos links.

Vocês sabem como é a comemoração da  páscoa em outros países?


Páscoa no Mundo




Na China

O "Ching-Ming" é uma festividade que ocorre na mesma época da Páscoa, onde são visitados os túmulos dos ancestrais e feitas oferendas, em forma de refeições e doces, para deixá-los satisfeitos com os seus descendentes.

Na Europa
As origens da Páscoa remontam a bem longe, aos antigos rituais pagãos do início da primavera (que no Hemisfério Norte inicia em março). Nestes lugares, as tradições de Páscoa incluem a decoração de ovos cozidos e as brincadeiras com os ovos de Páscoa como, por exemplo, rolá-los ladeira abaixo, onde será vencedor aquele ovo que rolar mais longe sem quebrar.

Nos países da Europa Oriental, como Ucrânia, Estônia, Lituânia e Rússia

A tradição mais forte é a decoração de ovos com os quais serão presenteados amigos e parentes. A tradição diz que, se as crianças forem bem comportadas na noite anterior ao domingo de Páscoa e deixarem um boné de tecido num lugar escondido, o coelho deixará doces e ovos coloridos nesses "ninhos".


Nos Estados Unidos

A brincadeira mais tradicional ainda é a "caça ao ovo", onde ovos de chocolate são escondidos pelo quintal ou pela casa para serem descobertos pelas crianças na manhã de Páscoa. Em algumas cidades a "caça ao ovo" é um evento da comunidade e é usada uma praça pública para esconder os ovinhos.


No Brasil e América Latina

O mais comum é as crianças montarem seus próprios ninhos de Páscoa, sejam de vime, madeira ou papelão, e enchê-los de palha ou papel picado. Os ninhos são deixados para o coelhinho colocar doces e ovinhos na madrugada de Páscoa. A "caça ao ovo" ou "caça ao cestinho" também é utilizada.

Como é a comemoração na sua casa?


Bjs

Mari Teixeira






Inspirações: Decoração da mesa de Páscoa


26 de mar de 2016



Olá Mamães e Papais,

Tudo bem?

A páscoa já está ai e hoje vim trazer inspirações para montar uma mesa muito bonita para a ocasião.
A páscoa é a união dos familiares que aproveitam a data para fazer um belo almoço e aproveitar perto das pessoas que amam.
E álem do almoço especial vamos também querer aquela mesa bem arrumada e bonita.

Venham se inspirar para a data:
















Fonte das Imagens: Google


Uma ótima páscoa a todos!


Até Mais,




Como emagrecer 20 quilos em um ano


23 de mar de 2016

Olá Pessoal,


Tudo bem?


Fonte da Imagem:Google

Sempre fui gordinha desde criança e nunca me preocupei com os quilinhos a mais, na adolescência notei que precisava emagrecer,não gostava de fazer exercícios fisícos, tentei andar de bicicleta mais cai e acabei desistindo, tentei patins e também não obtive muito sucesso.

Quando completei 18 anos conheci meu esposo, pesava 56 quilos, os anos foram passando e os quilinhos foram aumentando cheguei a pesar 66, esses 10 quilos  afetaram a minha saúde e minha vaidade, nenhuma roupa ficava bem em mim. Foi ai que dei ínicio a diversas dietas emagrecia por um tempo e depois voltava tudo novamente.

Por muitos anos fiquei nesse efeito sanfona, em 2012 engravidei e  pensei comigo agora posso comer de tudo, pois quando meu filho nascer vou mudar de vida, para ele ser uma criança saudável como eu não fui. Engordei 28 quilos na gravidez passado 2 meses do nascimento perdi 10 quilos mas estacionei, não tinha leite diante desse quadro fui cuidar primeiro do meu pequeno e esqueci de mim completamente por um bom tempo.

Até que em Março de 2015 decidi mudar com reeducação alimentar e atividade física, sempre reclamava das roupas porém nunca quis mudar os meus hábitos alimentares, sempre achei que não era necessário que ia emagrecer com um passe de mágica, mas isso não existe tudo na vida é conquistado com muito esforço e dedicação.

Para me auxiliar no emagrecimento baixei um aplicativo do Dieta e Saúde para começar a minha mudança, não comia mais doce durante a semana, só final de semana e  comia pizza a cada quinze dias.
Em 15 dias perdi 2 quilos, isso me motivou a procurar uma atividade física para me auxiliar nessa nova jornada.

Procurei exercícios para fazer em casa, foi quando conheci o Q48, que são atividades físicas que pode ser feito em qualquer lugar e você vai gastar de 10 a 15 minutos por dia e vai ficar com o condicionamento físico bem melhor. 
Para saber mais é só ler esse Post.

A 1 ano mudei completamente foram 20 quilos perdidos, minha auto estima ficou lá em cima sou feliz com a imagem que vejo no espelho e ápos essa mudança minha saúde está ótima, tenho muito pique para correr átras do filho pela casa, tenho prazer em criar receitas lights, adoro caminhar na rua e hoje sinto prazer em buscar uma vida muito mais saudável.

Então vamos nos movimentar e mudar a nossa postura perante a vida agora, para termos saúde e sermos felizes sempre.

Beijo Grande,





Frutas e Legumes para o Outono


21 de mar de 2016



Olá Mamães e Papais,

Tudo bem?



Fonte da Imagem: Google
O outono chegou e com a mudança de estação, vem uma nova safra de frutas e legumes, por sinal a estação é considerada das frutas pelas variedades que encontramos nesta época.

A safra nada mais é que o período em que o alimento é mais produzido e quando é mais rico nutricionalmente.
Consumir as frutas e legumes da estação é melhor para a saúde,  tem mais nutrientes, e o valor é muito favorável a nós.


Frutas:

Abacate
Banana
Caqui
Coco
Figo
Goiaba
Kiwi
Laranja
Limão
Maçã
Mamão
Maracujá
Melancia
Pera
Tangerina


Legumes:

Abobrinha
Berinjela
Beterraba
Batata - doce
chuchu
Jiló


Agora é só ir as compras.


Bjs




Purê de batata light e saudável


17 de mar de 2016



Olá Mamães e Papais,


Tudo bem?

Purê de batata light e saudável


Um bom purê de batata tem seu valor não é?


Eu sempre amei purê mas a versão que fazia não era nada light, e pensando em reeducação alimentar você tem que adaptar a alimentação para ficar mais leve e gostosa.Só assim vamos conseguir manter a dieta e a saúde.



Ficou um purê mais leve e muito delicioso.


A batata é um tubérculo rico em carboidratos e super energético. É fonte de vitaminas do complexo B e C. Possui em média 65 calorias por 100 gramas, ela não é tão calórica como pensávamos, para inserir na dieta você pode combinar com uma fonte de proteína magra.





Colo demais estraga?


16 de mar de 2016


Olá Mamães e Papais,


Tudo bem?




Fonte da Imagem: Pinterest


Quem nunca ouviu que dar colo demais estraga, o bebê fica mal acostumado e muito mimado.Eu já ouvi pois sou mãe de primeira viagem, mas pode ficar tranquila ninguém estraga um filho por amar demais, dar carinho e muito menos dar colo demais.

O bebê está em um mundo completamente desconhecido, está fora da barriga da mãe, tem fome, sede, intestino funcionando,sono, sons desconhecidos, é tudo muito novo para um bebê conseguir compreender.

O bebê tem que sentir que aqui fora vai estar seguro, confortável quanto na barriga de sua mãe. Perto da mãe o bebê se sente em casa, pois sente os batimentos cardíacos da mãe, sente o cheiro, a voz e o olhar efetuoso.

O colo é muito importante, pois os movimentos intestinais da criança são impulsionados, e o calor do corpo materno faz com que a criança fique mais tranquila e relaxada. Essa combinação faz as cólicas do bebê se aliviarem.

A proximidade sonora e visual dos pais, estimula o desenvolvimento dos sentidos da criança.O colo é tão importante quanto a amamentação, pois desperta ainda mais o amor dos pais pelo filho, é um momento único entre você e o bebê.

O colo promove a interação com a criança, acalma, fortalece os laços efetivos e o desenvolvimento da criança.


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Shampoo Antiresiduos pode ser usado?


14 de mar de 2016


Olá Pessoal,

Tudo bem?


Hoje vou falar de um produto que até alguns meses átras tinha bastante receio de usar, pois tinha medo do meu cabelo ficar duro, tirar toda a oleosidade do couro cabeludo, deixar meu cabelo que é cacheado e com luzes sem vida e feio.
Então fui procurar saber tirar dúvidas e agora compartilho com vocês as informações que recebi.

Primeiro o que é shampoo anti - resíduos?



Bom essa é a tabela de escala do ph, que mede acidez ou alcalinidade das substâncias do produto. Quanto mais perto estiver de zero o ph mais ácido ele será. Agora quanto mais perto do quatorze mais alcalino será que é o caso do shampoo anti resíduo ( básico). O Ph sete é neutro.
O PH do nosso cabelo varia entre 3,8 e 5,6. Os shampoos que o ph é abaixo de 7 são mais hidratantes, pois selam as cutículas do cabelo.
Agora os alcalinos apresentam o ph acima de 7 ele vai abrir as escamas e assim vai fazer uma limpeza mais profunda no seu cabelo.

O shampoo anti resíduos é um higienizador muito mais potente,com o ph mais alto, ele abre as cutículas do cabelo fazendo que retire excessos de produtos do cabelo e do couro cabeludo.

Quando usar?

Vou dar o exemplo do meu cabelo eu faço hidratação no cabelo 3 x na semana e ele não ficava com os cachos definidos e tão pouco hidratado, ele não estava mais respondendo com os tratamentos, pois estava acumulado muitos produtos no cabelo, no couro cabeludo e mais a poluição do dia a dia.
Quando o cabelo está assim só o shampoo anti resíduo para resolver pois ele vai limpar bem o seu cabelo para assim receber os cremes e ficar lindo do jeito que você quer.

Frequência?

Usar a cada 15 dias ou 1 vez na semana.
Se o cabelo for oleoso usar 1 vez na semana, para o cabelo responder melhor aos tratamentos.
Sempre que usar fazer uma hidratação mais potente no cabelo para não ressecar.
Ele pode ser usado em qualquer tipo de cabelo.

Onde encontrar?

Perfumarias, farmácias e supermercados.
Esse shampoo tem diversos preços e marcas.

Eu estou usando o Shampoo Anti - resíduos da The Beaulty Box e estou amando breve resenha dele no blog.

Vocês usam esse shampoo anti - resíduos? E gostam?

Deixem seus comentários.







Semente de Chia incluir ela na dieta de uma vez


12 de mar de 2016


Olá Pessoal,


Tudo bem?





Fonte da imagem: Google

Hoje vou apresentar a vocês a semente de chia e porque você deve incluir ela na sua dieta, ela virou umas das queridinhas na dieta de diversos artistas e atletas e vou explicar porque.
A semente de chia é do México e é riquíssima em nutrientes, fibras , proteínas e  ácidos graxos poli-insaturados.A fama dela veio atráves dos benefícios na dieta, pois ela favorece o emagrecimento, regula o colesterol e fortalece o sistema imunológico.
Ela está dispónivel de três formas: óleo, farinha e grão inteiro.O óleo pode ser usado como temperos de saladas e comidas. A farinha ou o grão pode ser consumido em iogurtes, frutas, arroz,tortas, bolos, saladas e pratos em geral.
A porção recomendada é 25 gramas que é equivalente a uma colher de sobremesa por dia.
È importante não exagerar pois ela é calórica - são 164 calorias por porção da semente.  

Vamos aos benefícios dela na dieta:

Tirar a fome: A semente de chia é rica em fibras solúveis e insolúveis. A chia tem 13,6 gramas de fibras.
Ela proporciona saciedade pois em contato com o líquido no estômago que forma uma espécie de gel que dilata o estômago que vai ajudar no emagrecimento.

Ômega - 3: A semente de chia tem 400% da nossa necessidade diária de ômega - 3, essa gordura do bem afasta doenças cardiovasculares, ela diminui o colesterol, e aumenta a insulina.
O ômega - 3 fortalece o sistema neurológico,além de evitar depressão e aumenta a absorção de nutrientes.

Contém muito cálcio:Uma porção de semente de chia ( 25 gramas) tem cerca de 21% das nossas necessidades diárias de cálcio.

Contém ferro: 100 gramas de chia oferece 3 x mais ferro que a mesma quantidade de espinafre. 
Uma porção da semente contém 67,8% das nossas necessidades diárias de ferro.

Fonte de proteínas: 100 gramas da chia carrega 16 gramas de proteínas. Ela ajuda na manutenção da massa muscular, fornece mais energia e pode complementar as necessidades proteicas do corpo.
Uma porção tem 8,6% das necessidades diárias.

Magnésio: Que é essencial para funcionamento do cérebro e ligações cognitivas. A porção contém 27,9% das nossas necessidades diárias desse nutriente.

Vitamina A: A porção diária contém 20% da vitamina que melhora nosso sistema imunológico, protege a pele e os olhos.

Potássio: A semente de chia têm duas vezes mais potássio em comparação com duas bananas grandes.
A chia contém 6,4% das nossas necessidades diárias do nutriente. 

Vitamina B : Ela possui a  niacina, a tiamina e a riboflavina, todas vitaminas do complexo B. O complexo B auxilia no sistema nervoso, auxilia no metabolismo das células,para o nosso organismo trabalhar melhor. 
A porção da semente tem 13% das necessidades diárias de niacina, 4.6% das de riboflavina e 30% das de tiamina. 

Antioxidantes: Possui ácido cafeico e ácido clorogênico os dois são antioxidantes que combatem o envelhecimento celular e previne doenças como o câncer.

Contém Manganês: Uma porcão contém 63,5% das necessidades diárias do nutriente para o nosso corpo.
O manganês e essencial para o crescimento dos ossos e dos tecidos conjuntivos.

Contém Zinco: È essencial para melhora da imunidade, paladar,olfato e visão. O zinco libera o hormônio do crescimento e ajuda na formação do colágeno.
Na porcão da semente de  chia você encontra 12,3% das necessidades diárias de zinco.

Contém cobre: Que facilita a absorção do ferro e na formação da hemoglobina.Melhora a imunidade e ajuda na formação de colágeno e elastina. 
A porcão da semente contem 30,5% da nossa necessidade diária de cobre.

Àpos essa comprovação que ela é ótima para a saúde você também vai incluir essa maravilha na dieta né?


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Ideias de enfeites para a páscoa


9 de mar de 2016


Olá Mamães,

Tudo bem?

Quem não gosta de uma boa decoração não é, eu mesma adoro só não para nada no lugar pois o Gabriel não deixa.
Eu separei algumas idéias de enfeites para a páscoa para todas nós fazermos em casa, para a casa ficar mais alegre e bonita é claro.
Tem enfeites com ovos, guirlandas , vasos e decoração até com potinho de vidro.
Então vamos as fotos para começarmos a usar a criatividade e montarmos uma mesa linda e uma casa bem decorada.





























Fonte das Imagens: Google



Espero que gostem!




Receita - Pizza de crepioca


7 de mar de 2016



Olá Pessoal,

Tudo bem?






Quem ai já não ouviu falar da crepioca que é uma das minhas receitas queridinha, não tenho idéia do que fazer para o jantar ou estou com um pouco de preguiça de fazer uma comida mais elaborada eu vou e preparo a crepioca, pois ela é rápida de fazer, fácil e deliciosa.
Quem não conhece ainda eu vou explicar a crepioca é uma mistura de ovo com tapioca. Você mistura tudo e coloca em uma frigideira anti aderente em fogo baixo, quando a massa estiver firme você tira. 
Pronto agora é só comer. 
Eu adoro a crepioca e amo pizza mas como estou em reeducação alimentar não quis comprar a pizza e sim fazer a minha própria pizza usando como base a minha querida crepioca.
A receita não contém glúten e pode receber a cobertura que preferir.

Vamos a receita:

1 ovo
4 Colheres de ( sopa) de tapioca
Sal
Queijo Muçarela
Peito de Peru
Tomate
Manjericão


Modo de preparo:

1. Em uma tigela misture o ovo, tapioca e o sal até dissolver totalmente a tapioca.
2. Aqueça uma forma anti - aderente, agora adicione a massa e faça movimentos circulares até cobrir toda a frigideira com a mistura, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até que a parte superior esteja firme ao toque.
3. Agora adicione o recheio no preparo da minha pizza usei queijo muçarela picado, peito de peru e fatias de tomate com um pouquinho de manjericão por cima.
4. Quando o queijo tiver derretido você pode desligar o fogo.

Agora é só servir.

E vocês já experimentaram a pizza de crepioca?

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Blog Vamos Mamães no facebook


4 de mar de 2016



Olá Pessoal,

Tudo bem com vocês?





Tenho uma novidades para vocês agora o Blog Vamos Mamães tem um cantinho no facebook.
Criei a página do blog para ficar ainda mais perto de vocês e receber dicas de posts que queiram, opiniões sobre o blog e posts em geral.
Espero que vocês gostem pois foi feito com muito carinho.


Vou deixar abaixo as redes sociais do blog.

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Bom final de semana a todos.


Um  abraço.






Receita - Muffin de Cacau com aveia


2 de mar de 2016

Olá Mamães,

Tudo bem?



Hoje vou passar uma receita para vocês de um Muffin de Cacau com aveia, é totalmente integral e light.
É muito fácil de fazer, deliciosa e ainda dá para ter a ajuda dos pequenos na cozinha, o Gabriel foi meu auxiliar e adorou poder me ajudar.
Eu vi essa receita no Dieta e Saúde Kids só alterei alguns ingredientes e deu super certo.





Então vamos a receita:

1 xícara ( chá) de farinha de trigo integral
1/2 xícara ( chá) de aveia em flocos finos
2 colheres de (sopa) de cacau em pó
3 colheres de ( sopa) de açúcar mascavo
1 ovo
1 colher ( sopa) de óleo vegetal, usei o de coco.
1 xícara de ( chá) de leite desnatado
1 colher de ( sopa) de fermento em pó


Modo de preparo:

Em um recipiente, misture a farinha com a aveia, o cacau, açúcar mascavo, o ovo, o óleo e o leite agora mexa muito bem até ficar uma massa homogênea.
Por último acrescente o fermento e misture novamente.
Eu coloquei uma colher de chá de pasta de amendoim integral como recheio.
Agora distribua a massa em forminhas de silicone para muffin.
As minhas forminhas são médias então deu 5 muffins, mas ser for pequena vai dar 8 muffins.
Leve para assar em forno médio por aproximadamente 25 minutos.
Espere esfriar e desenforme.




Espero que gostem.


Me falem depois o que acharam.